5 op een rij

Heb je vragen als

Waarom kan ik geen keuze maken?

Hoe kan ik dingen makkelijker loslaten en er niet nachten van wakker liggen?

Hoe komt het dat mijn relatie niet zo soepel loopt?

Ik voel me zo verantwoordelijk voor alles. Hoe kan ik dit veranderen?

Ben ik wel gelukkig?

Waarom heb ik zoveel moeite met beslissingen nemen?

Of loop je vast in je werk of je privé?

Wil je rustiger aan doen, maar weet je niet hoe?

Ben je op zoek naar balans tussen je werk, gezin, hobby’s, sociale contacten, etc?

Dan is het tijd om contact met mij op te nemen. Samen gaan we op zoek naar wat jou bezig houdt en waar jouw hulpvraag of thema vandaan komt.
Door onder andere gebruik te maken van systemisch werk krijg je inzicht in jouw systeem en waar jouw thema of hulpvraag vandaan komt.
Wanneer je dit helder hebt, kun je de volgende stap nemen in je ontwikkelingsproces.

De coaching van 5 op een rij is gericht op:
1. Inzicht: wie ben ik?
2. Acceptatie, erkenning en berusting in wat er is geweest
3. Inspiratie voor de toekomst
4. Ontspanning van het lichaam
5. Rust in je hoofd

Spreekt dit jou aan en ben je bereid om naar jezelf te kijken? Dan nodig ik jou van harte uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Life coaching

Wie ben je? Wat kan je? Wat wil je? Waar word je nou echt gelukkig van?

Door gesprekken en oefeningen kom je erachter wat jouw onderliggende waarden en overtuigingen zijn en waarom je doet wat je doet. Je zult zien wat voor invloed jij zelf hebt op jouw kijk op de wereld. Hierdoor zal je in beweging komen en dit zal jou nieuwe energie en motivatie geven.

Denk je eens in, hoe fijn het zou zijn als;

- Je weet wat jou energie kost en wat jou energie oplevert
- Je weet hoe je je eigen batterij kunt opladen
- Je weet dat je altijd een keuze hebt
- Je je bewust bent van je valkuilen en van jouw kwaliteiten
- Je je beter kan ontspannen
- Je van kleine stapjes kan genieten
- Je je mooiste leven kan leven?!

Het geloof in jezelf is je grootste kracht.

Intuïtief systemisch coachen

Opstellingen zijn een bijzondere en effectieve methode. Ze geven in een korte tijd diepgaand inzicht, waardoor problemen oplossen. Opstellingen maken de systemische onderstroom en blinde vlekken in jou zichtbaar.

We hebben allemaal een levensverhaal. Het verhaal dat ons vertelt hoe het ons tot nu toe is vergaan. In de opstellingen gebruiken we de kracht van jouw verhaal om je verder te brengen. We beginnen de opstelling met jouw hulpvraag, thema, pijn of gevoel. We betrekken alle personen en abstracte elementen die hiermee te maken hebben in het veld en laten het veld vervolgens zijn werk doen.

Door een opstelling te doen, krijg je nieuwe inzichten. Jouw verhalen ga je op een andere manier beleven. Soms stuit je op blokkades die je eerder niet had gezien, maar die je tegenhouden in je ontwikkeling. Door de opstelling kom je erachter waar dit in jouw systeem vandaan komt en wat het inhoudt. Is het onrust, angst, verdriet? Dit gevoel resoneert misschien met iemand vanuit de familiegeschiedenis? Waarom voel jij, en voelde die persoon uit jouw familiegeschiedenis dit? Wat is de oorzaak? Vanbinnen worden deurtjes geopend en je krijgt inzicht op een dieper niveau. Soms willen we bepaalde dingen niet voelen. Omdat we ze niet willen voelen, blijven ze een schaduw binnen ons bestaan. Door hiermee weer bewust contact te maken, kun je in je kracht komen. Zo leer je jouw blokkade om te zetten in een krachtbron.

Opstellingen kunnen je diep raken en juist daardoor ook processen in beweging zetten. Het resultaat van een opstelling is dan ook dat jouw verhaal mee verandert met je ontwikkeling. Wij maken allerlei verhalen. Waar het echt om gaat, is achter of onder dat verhaal te komen, want daar is het gebied van jouw echte zelf. Daar is wie je echt bent, en altijd al was, en zal blijven, ongeacht de gebeurtenissen van buitenaf.

Intuïtief systemisch coachen volgens het Nieuwe Opstellen

Ik begeleid de opstellingen volgens het Nieuwe Opstellen van Hylke Bonnema. Hylke Bonnema is een leerling geweest van Bert Hellinger, de grondlegger van het Klassieke opstellen. Na vele jaren ervaring als opsteller heeft hij het vak herdefinieerd: De beginfase van het klassieke opstellingenwerk was nog vol met oordelen, sturing en willen ‘repareren’. De kracht van het nieuwe opstellen zit in het vertrouwen op gevoel en intuïtie. Bij opstellingen gaat het om het aankijken van de blokkade en de (innerlijke) beweging die daardoor ontstaat. Dat doe je niet met je hoofd, maar door te voelen.

Spiegelcoaching

Vertoont jouw kind wel eens gedrag dat jou raakt en waarvan je eigenlijk niet weet hoe je er mee om moet gaan?
Het eerste waar de meeste mensen naar kijken is het gedrag van het kind zelf. Hoe kunnen we dit veranderen? Het bijzondere is dat je eigenlijk weinig aan het gedrag van jouw kind hoeft te doen. Jouw kind is namelijk een spiegel en geeft met zijn of haar gedrag een spiegelende boodschap aan jou. Jouw kind reageert op iets in jou, waar je je meestal nog niet bewust van bent. Iets dat je hebt meegemaakt in je kindertijd.
Door spiegelcoaching kun je er achter komen wat dit stukje in jou is. Wat triggert jou en hoe beleef je dit? Door dit met systemisch werk te onderzoeken en in verbinding te komen met dat wat gevoeld wordt, creëer je bewustwording, ruimte en omkering.

Werkwijze

Kennismakingsgesprek

Tijdens het eerste gesprek zullen we met elkaar kennismaken. We bespreken jouw hulpvraag en/of thema en jouw wensen en verlangens. Wanneer we beiden een klik ervaren, kunnen we vanuit een goede basis besluiten samen op pad te gaan.

Het eerste gesprek zal ongeveer een uur duren en hier zijn geen kosten aan verbonden.

Coachgesprekken

Tijdens de coaching sessies zullen we dieper ingaan op waar je vandaan komt, waar je nu staat en waar je naar toe wilt. Hoe ziet jouw mooiste leven eruit? Wat houdt je tegen om dit te realiseren? Waar raak je energie aan kwijt en wat levert jou juist energie op?

Ik maak in de sessies gebruik van verschillende oefeningen en methodes, waaronder opstellingen. Ik faciliteer jouw proces en blijf jou motiveren, aanmoedigen en ondersteunen.

Tussen de sessies door ben ik telefonisch en per mail bereikbaar voor jou, wanneer je vragen hebt of even wilt sparren.

Over mij

Mijn naam is Irma Leechburch Auwers-Vijverberg. Ik ben 35 jaar oud, getrouwd en moeder van twee prachtige jongens. Ik kom uit een gezin met drie kinderen, waarvan ik de middelste ben. Vanuit mijn ouders heb ik een goede arbeidsethos meegekregen. Tegelijkertijd gaven zij ook mee dat je moet genieten van het leven. ‘Werken als er gewerkt moet worden en feesten als er gefeest moet worden!’

Ik wilde al vroeg mijn eigen centen verdienen en ben begonnen als scholier in de anjers, rozen, freesia’s, paprika’s en tulpen. Na mijn studie pedagogische wetenschappen ben ik de pabo gaan doen. Ik wilde vroeger altijd al juf worden. Andere mensen dingen iets leren trok mij. Na afronding van de pabo ben ik op een school in Rotterdam als leerkracht aan de slag gegaan. Als snel werd ik gevraagd om de taak van intern begeleider op mij te nemen en na een aantal jaar kreeg ik de kans om adjunct directeur te worden.

Zoals ik als juf de kinderen wilde laten groeien, zo vind ik het nu heel interessant en uitdagend om volwassenen verder te brengen in hun ontwikkeling. Het inspireert mij om iemand in beweging te krijgen en te zien groeien. Door de verschillende opleidingen, trainingen en cursussen die ik heb gevolgd, heb ik ervaren dat het enorm helpt in je ontwikkelingsproces om te weten waar je vandaan komt. Door systemische opstellingen krijg je hier diepgaand inzicht in, waarmee je de reis naar jezelf kunt maken. Ik vind systemisch werk zo waardevol, krachtig, wonderlijk en ook magisch. Dit is dan ook de reden dat ik mij hierin heb gespecialiseerd en ook jou hier kennis mee wil laten maken, op reis naar jezelf!

Achtergrond ‘5 op een rij’

De naam ‘5 op een rij’ heeft een systemische betekenis. Het verwijst naar mijn gezin van herkomst, namelijk de vijf gezinsleden. Met z’n vijven vormen wij een gezin, een samenzijn, een ‘rij’. Ook heeft de naam te maken met onze achternaam ‘Vijverberg’, die vaak wordt afgekort met ‘Vijf’. Ik werd zelf ook ‘Vijf’ genoemd door vriendinnen en vanuit deze naam kan ik jou ook helpen om alles op een rij te zetten.